Auteur : Jules Desnoyers

Faut-il consommer des compléments alimentaires ?

Il est indispensable de consommer des compléments alimentaires pour différentes raisons. C’est ce que nous allons essayer de voir de près dans cet article. Il ne faut cependant pas oublier que la consommation de compléments alimentaires peut présenter des dangers. Quelques raisons qui devraient nous pousser à en consommer Il n’est pas impératif de prendre des compléments alimentaires, seulement la consommation est nécessaire dans différentes situations comme celles-ci : La carence en fer : chez l’enfant ou la femme enceinte. Un enfant doit prendre des compléments alimentaires pour combler la carence en fer, autrement il risque d’avoir des problèmes digestifs et...

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Les vertus des fruits secs

Manger des fruits et légumes au quotidien est fortement recommandé. Tout comme les fruits frais, les fruits secs sont aussi à privilégier. Ces derniers ont de nombreuses vertus sur notre organisme. Les différents fruits secs Il existe une très grande variété de fruits secs, il faut dire que tous les fruits frais peuvent être séchés. Ils sont déshydratés pour obtenir des fruits plus moelleux, c’est d’ailleurs ainsi qu’on les appelle : les moelleux.  On peut par exemple trouver en commerce des bananes séchés, des pommes séchés, des raisins secs, des pruneaux séchés, des dattes, des figues, des kiwis, etc. Certains...

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Pourquoi manger du raisin tous les jours ?

Le raisin est un fruit mythique utilisé pour produire du vin, c’est aussi un fruit aux milles vertus. La consommation de raisin au quotidien est une aubaine pour notre santé. C’est un fruit riche en valeur nutritive 100g de raisin, soit l’équivalent de 20 raisins verts ou rouges contiennent 69 calories, 0.7g de protéines, 18.1g de glucides, 0.2g de lipides et 1.2 g de fibres alimentaires. Les valeurs sont plus importantes lorsqu’il s‘agit de jus de raisin en conserve sans sucre mais avec un complément de vitamine C. Une tasse de ce jus renfermerait 160 calories, 1g de protéines,...

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Comment gagner en masse musculaire ?

Gagner de la masse musculaire de manière naturelle c’est possible. Découvrez nos conseils dans cet article. Notez qu’il est important de suivre un régime protéiné parfaitement adapté pour gagner en masse et en puissance musculaire. Quelques conseils importants L’entraînement intensif est requis mais un conseil, limitez-vous à moins d’une heure par jour pour une meilleure optimisation de la prise de muscle. L’objectif est de s’entraîner durement mais sur une durée bien limitée. D’ailleurs, si vous vous entraînez plus d’une heure, cela peut générer des conséquences hormonales. Mangez plusieurs fois par jour pour optimiser la prise de poids, ne vous...

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Opter pour des compléments alimentaires bios

Toute carence doit être évitée si vous voulez rester en bonne santé. La consommation de compléments alimentaires est recommandée en guise d’alternative aux médicaments classiques, qui peuvent présenter des effets secondaires. Opter pour des compléments alimentaires bios est encore mieux. Quand prendre des compléments alimentaires ? Les compléments alimentaires sont à prendre lorsque les apports nutritionnels ne sont pas suffisants pour jouir d’une bonne santé. Lorsqu’une carence est diagnostiquée, le médecin prescrit le traitement adapté et recommande des compléments alimentaires. Pour une carence en fer, le patient doit suivre un traitement à base de fer. C’est aussi le car pour...

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